In meinen Stunden erleben Sie eine zeitgemäße

dynamische Yogaform, abgestimmt auf

den modernen Menschen von heute.

Die Übungen sind klar konzipiert und

können relativ einfach erlernt werden.

Ihre persönliche Fitness spielt hier keine

Rolle.

Sie werden schon nach kurzer Zeit eine

Verbesserung Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit

erfahren.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Der Fokus liegt auf der tiefen Dehnung des Bindegewebes. Die Asanas werden lange und still gehalten. Die Ausrichtung auf die Atmung und den inneren Körper lassen die eigenen Grenzen bewusst werden und bringen den Praktizierenden in den tiefen inneren Kontakt. Yin Yoga ist ein guter Ausgleich zu den dynamischen Yoga-Formen.

Yoga unterstützt in seinen Elementen die Entwicklung der Kinder. Körper-, Konzentrations- und leichte Atemübungen, sowie Entspannung und Meditation werden in spielerischer Form durchgeführt, wobei das Prinzip des Yogas erhalten bleibt.

Shiatsu ist eine aus Japan stammende Druckpunktmassage.

Die Grundlagen einer Shiatsu-Behandlung werden spielerisch umgesetzt und ermöglichen den Kindern sich gegenseitig zu massieren. Dieser Austausch stärkt das Miteinander der Kinder. Vertrauen, Verantwortung und Achtsamkeit ermöglichen eine neue Art der Begegnung.

Durch die Verbindung von Yoga und Shiatsu werden die Kinder auf den unterschiedlichen Ebenen (Körper, Geist, Seele) ganzheitlich gefördert.

Zur Zeit finden leider keine Yoga-Kurse für Kinder statt.